最近聞肉色變，是否也考慮開始吃素？其實每個人都有各自適合的吃法，你適合怎麼吃就來查一下吧！首先，透過出生日來判斷，您的五行缺的是什麼？再對照沈老師針對各個建議的吃素改運方法。
一、命中缺「金」如何吃素改運！！
生於國曆2月4日～3月5日的人，八字月支為『寅』月。
生於國曆3月6日～4月4日的人，八字月支為『卯』月。
生於國曆4月5日～5月5日的人，八字月支為『卯』月。
為春天木旺出生之人，五行屬缺金之命格；若長期吃素，應注意下列之平衡法：
多用金屬類（列：戴金、銀錶、金戒指、金項鍊…等）
辦公桌要有金鐘或是鋁桌；家中要有大冰箱，大鏡子。
在素食中屬金為白蘿蔔、蠶豆、白（扁）豆、米豆、桃子、楊桃、西瓜、西洋菜、花旗蔘…等。
定期找一些資深的中醫吃點中藥，列如六味地黃丸，補中益氣湯，羅漢果，維他命Ｅ及葉酸（維他命Ｂ９）。
交通工具最好為鐵路、捷運（屬金）。
缺金者素食人可以以西方為主之素食。
二、命中缺「木」如何吃素改運！！
生於國曆8月7日～9月7日的人，八字月支為『申』月。
生於國曆9月8日～10月7日的人，八字月支為『酉』月。
以上系列的人，缺木，以木為用神，可多吃素。
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生於國曆1月6日～2月4日的人，八字月支為『丑』月。
生於國曆4月5日～5月5日的人，八字月支為『辰』月。
生於國曆7月7日～8月7日的人，八字月支為『未』月。
生於國曆10月8日～11月6日的人，八字月支為『戌』月。
以上系列為土旺之人，亦須＂木＂，來控制土之旺，多吃素亦可。
在豆類的食品中，以綠豆為代表木。
用綠豆造成綠豆沙是夏令去暑及潤肺之人氣最高甜品。
在八自中『甲、乙』為木，甲主膽，乙主肝。膽汁分泌不均，可多吃毛豆，毛豆是甲木。
甲木在西方的營養學角度來論，是屬維他命Ａ。
乙木較接近維他命Ｂ２，中藥方面，類同於『小柴胡湯』。
食物中，檳榔、芋頭及蕃薯均有維他命Ｂ２。
『卯』木亦屬維他命Ｂ２，鼠年、猴年、龍年出生多吃它，在大環境上很有人緣。
缺木的人補充維他命Ｂ２，會有一對桃花眼。
吃素的人如要桃花，或做勾魂行業或夜生活，謹記吃維他命Ｂ２的丸，及美國『善存』亦佳。
靈芝、人參、冬菇、冬蟲夏草亦屬木，但要視人的體能服用。
小孩子吃的魚肝丸或魚肝油，其實是補木的健康食物，吃了魚肝油，味道很臭，母親可給陳皮梅，因為陳皮梅是百分百的『木』，缺木人亦可多吃『陳皮梅』。
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